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很多糖友一听说餐后血糖飙高，第一反应就是少吃主食。 别开玩笑了，诊室里见过太多人，主食砍到几乎不吃，餐后血糖稳住了，没过两三个月，人浑身乏力、头晕心慌，血糖还忽高忽低。 大家总以为，餐后血糖高，罪魁祸首就是米饭馒头。 真相恰恰相反。单纯硬饿、戒掉主食，只是暂时压下数字，身体这套代谢系统会直接“躺平罢工”。 今天要说的5个办法，不用买昂贵保健品，不用特殊器械，都是餐桌上、饭后随手就能做的小事。很多人
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一段据称来自爱泼斯坦生前最后时日的轶事，把特朗普卷进了新的舆论漩涡。 据 TMZ 为一部纪录片所做的采访，曾与爱泼斯坦同监服刑的 威廉·默西 （William Mersey）称，爱泼斯坦生前讲过一个故事：特朗普在一次飞行途中用"白色垃圾"（white trash）形容自己。默西曾经营陪侍网站，如今是一名作家。 按默西的说法，他在爱泼斯坦自杀前几天问对方，有没有一个故事能"体现特朗普的本质"。爱泼斯
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前阵子国乒女团亚锦赛丢冠那口气，好多球迷憋到现在都没顺过来。尤其是日本削球手桥本帆乃香一人连拿两分的名场面，刷遍了各个体育群。谁都没想到，才两天功夫，22岁的蒯曼直接把横在自己面前三年的大山给掀翻了。 你说巧不巧，女团决赛之后没两天，女单八强战抽出来的签，蒯曼对面站的刚好就是桥本帆乃香。老球迷都记得，之前成年赛场俩人碰过三次，蒯曼全输，连一局优势都没占到过。当时大家悬着的心都提到嗓子眼，生怕这关又
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巴莱多斯球场这块场地，在西甲绝对算得上是出了名的“硬骨头”，塞尔塔平时主打三中卫，两边的翼卫压得很靠上，通过中场的连续传导来慢慢拉扯对手，整体节奏偏慢。他们这赛季丢球控制得好，很多场次能保住零封，但锋线终结能力不太行，看着热闹就是得势不得分，导致平局特别多。另外，双线作战的疲劳是个隐患，翼卫压上后身后也容易漏空当被偷袭。 皇家贝蒂斯早就摸透塞尔塔“慢节奏拉扯却终结拉胯、翼卫压上后身后空当敞开”的命
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热火主帅埃里克·斯波尔斯特拉将扬尼斯·阿德托昆博比作沙奎尔·奥尼尔，以此抨击裁判。 热火主教练埃里克·斯波尔斯特拉谈到了球星扬尼斯·阿德托昆博在输给黄蜂队的比赛中犯满离场一事。 迈阿密热火队本赛季的糟糕开局仍在继续，他们在周六晚以110-115负于夏洛特黄蜂队，扬尼斯·阿德托昆博在比赛还剩不到两分钟时犯满离场。热火队目前战绩为0胜3负，主教练埃里克·斯波尔斯特拉就阿德托昆博的犯满离场发表了看法，并
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很多人一胃疼就紧张，不疼就觉得自己没事。可我在门诊里见过太多人，疼得不算厉害，甚至不疼，一查却是中晚期。 真正该盯住的，是身体反复出现的4种异常。它们不吵不闹，却比疼更值得警惕。现在幽门螺杆菌感染、长期吃外卖、熬夜、三高、慢性萎缩性胃炎，这些词大家都不陌生。 国家癌症中心的数据显示，胃癌在我国恶性肿瘤发病和死亡中都排在前列，每年新发病例约40万上下。更关键的是，早期胃癌5年生存率能超过90%，而晚
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